Для того чтобы худеть, нужно есть больше. Большинство девушек, вес которых меньше 70 кг, недобирают необходимую им калорийность и поэтому никак не могут скинуть свои 'заветные' 3-4кг до идеальной, по их мнению физической формы.

В статье описываются лучшие упражнения для ягодиц, которые помогут улучшить их состояние. Автор также подчеркивает важность правильного питания, техники выполнения упражнений, прогрессии нагрузки и других факторов. Все упражнения просты и эффективны, их можно использовать в своей тренировке.